4. Ole
maltillinen, älä tee aerobisia treenejä liian monena päivänä peräkkäin (etenkään muun treenin päälle). On toki ihmisiä joilla kuntoa riittää ja riittää, mutta me tavalliset kuolevaiset tarvitsemme myös palautumiselle aikaa.
6. Älä
pakota itseäsi. Anna itsellesi lupa keskeyttää milloin tahansa. Itse näen erittäin hyödylliseksi tehdä edes vähän mutta säännöllisesti. Kun treenistä poistuu pakollisuus, pysyy motivaatiokin paremmin yllä. Jos syystä tai toisesta et juuri tiettynä päivänä halua
8. Älä
aliarvioi edistysmisiä. Jos huomaat kuntosi parantuneen, kehu itseäsi pokkana. Olet harjoitellut eli työstänyt onnistumisen eteen. Kyseessä on oma saavutuksesi, ei puhdas sattuma.
Hei, nyt löytyi ihanan helppo ja ihan hyvä arkiruokaohje, joka valmistuukin vielä suht nopsaan. Ohjeen oon alunperin kopsannut mappeihini jostain lehdestä, ja soveltelin siitä sitten meille sopivan version
Me juhlistettiin leipäkuukauden loppumista tällä ihanalla kakulla. D Kakku oli todellakin ihanaa. Suklaakerroksen ohje on Valiolta jostakin ihanasta kakusta
Toisella kerralla syntyivät sitten nämä muffinit,ja taikinaa riitti vielä pienempää brownievuokaankin, Kakusta(tuosta ylemmästä) ja näistä muffineista tuli ihanan meheviä,joka on bataatin ansiota
Ihana pannukakku on helppo ja maistuva jälkiruoka niin aikuisille kuin lapsillekin. Tänään teimme Tyttöni kanssa pellillisen pannukakkua, josta puolet menikin jo hetkessä
50g raastettua porkkanaa, josta on puristettu vesi pois 12 kpl taateleita 80g saksanpähkinää 3 rkl kookosöljyä Täyte. 50g raastettua porkkanaa, josta on puristettu vesi pois 12 kpl taateleita 80g saksanpähkinää 3 rkl kookosöljyä Täyte
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.