Syömäpuikot on tähän sekoittamiseen hyvä väline, niillä liikettä tulee mahdollisimman vähän. Älä paista enenpää kuin 2-3 kasvispalaa kerrallaan, ettei öljy jäähdy liikaa. 3 rkl soijaa
Kylminä päivinä lämmin juoma tekee hyvää. Tämä lämmittävä flunssankarkotinjuoma maistuu juuri sopivasti inkiväärille, jota juomasta löytyy kahdessa muodossa
Nyt on luvassa tärkeä aihe. suorien vatsalihasten erkauma ja sen hoitaminen raskauden jälkeen. Asia koskettaa todella monia naisia, mutta omien havaintojeni perusteella vain harva todella tietää, mistä vatsalihasten erkaumassa on kyse, mitkä ovat sen oireet, miten sitä hoidetaan tai miksi sen kanssa kannattaa olla ylipäätänsä tarkkana
Aika yksitoikkoista liikettä aamuseitsemästä yömyöhään, mutta olipa se ihana kellahtaa omalle pihalle kaiken työn jälkeen ja nauttia rauhasta ja ei-kenenkään katseista
Buffetlautanen Cascaisin kasvisravintola House of Wondersissa. Buffetissa oli paljon marinoituja vihanneksia, joten se oli siten messevä salaattibuffet, mutta olisin toivonut ehkä vähän enemmän makua
3l /päivässä. syö 3-4h välein, 1-2 isompaa ateriaa ja 3-4 pienempää välipalaa. Eli sykkeet korkealle ja rasva palamaan aerobisilla harjotteilla 2-3 kertaa viikossa. 30min-1h. 30min-45min. 30min. Aerobisen harjoittelun lisäksi tehokasta lihaskunto treeniä kuntosalilla 2-3 kertaa viikossa. Muista antaa kullekin lihasryhmälle tarpeeksi rasitetta eli 3-5liikettä per lihasryhmä. Sellainen yleispätevä sarja sekä toistomäärä on 3-4 x 10-12 kutakin. 2 aerobista ja 3 salitreeniä per viikko. 3-4h välein,. 3-4 pienempää välipalaa
Olkoon ulkona vaikka ja kuinka lunta, julistan tänne sentään kevään vaihtamalla vähän blogin ulkomuotoa, jos se vaikka houkuttelisi säänjumalattariakin laittamaan liikettä niveliin lämmön suhteen
Tee kädellä pyörivää liikettä, kunnes olet kerännyt poimut leivän alaosaan. 3. Pistele leipiin sinne tänne haarukalla reikiä ja paista leivät 200-asteisessa uunissa noin 30–35 minuuttia. Sopiva vuoan täyttömäärä on 1/2–2/3 vuoan tilavuudesta. 3 dl kaurahiutaleita. 3 dl grahamjauhoja. 30 g hiivaa. 2–3 tl suolaa
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.