Laita kukkakaalinuput, ruokabanaani ja bataatti uunipellille ja tiputtele päälle öljyä. Leikkaa kukkakaalin kanta ja loput kaalista pienemmiksi paloiksi
Jos Energiasisältöä haluaa vielä alemmas, voi puolet pohjataikinan öljymäärästä korvata kasvissoseella kuten bataatilla tai kukkakaalilla, ilman, että rakenne tai maku kärsii liikaa
Usein myös kukkakaalia, bataattia ja parsakaalia. Bataatti ja porkkana ovat yhdessä sen verran makeita, että äklöyden välttämiseksi suosin niiden kanssa kookoksen sijasta kaurakermaa
liilat bataatit ja kukkakaalit), dumplingsit, ja ylipäänsä eettinen ja ekologinen ruokailu. Vaikka kuinka herkullisia bataatticrostinit olivatkin, niin ne auttamatta toivat mieleen käsitteen feikkileivästä
