Mustaherukka-Speltti tuorepuuro-terveyspirtelö 2 isoa annosta. 1 dl spelttirouhetta. 1 rkl vehnänlesettä. 1 rkl auringonkukansiemeniä. 1 rkl Chia-siemeniä. 5 cashewpähkinää Pullantuoksuinen koti
Ruis-chiatuorepuuro mustikoin Olenko jo hehkuttanut chia-siemeniä. Ne ovat aivan mahtavia. Pellavansiementen tavoin ne luovat ympärilleen hyytelömäistä ainetta nesteessä seistessään, mutta toisin kuin pellavan, chian maku on hyvin neutraali ja sopii siis kaikkeen Vegaanikeittiö
