Mä olen hurahtanut siemennäkkäriin. Siemennäkkäri, pellillinen chiasiemen puoli dl kurpitsansiemen puoli dl pellavansiemen puoli dl auringonkukansiemen 1 dl seesaminsiemen 1 dl kasviöljy (itse käytän auringonkukkaöljyä) puoli dl kiehuva vesi 2 dl suola maun mukaan, käytän 1 tl Ja sitten nuo kaikki ainekset vaan sekoitetaan sekaisin ja annetaan […] 1 dl
