Treeniviikko 8: Vihdoinkin lepoa - ja vaikutukset näkyvät
Keep calm and run faster
Keep calm and run faster
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 2 tunnin ja
  • 15 min
  • 21,1 km maratonvauhtia
  • 19 min
  • 1 :50:3211,45 km/hlähden tavoittelemaan sitä 3:45 alitusta
  • Maanantai:Kevyt palautteleva PK 55 min, 9,52 km, keskisyke 145, maks.syke 160, 10,39 km/h, 5:46/km

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.