Tahmatassun terveellisempi mutakakku
Terveen Hyvää
Terveen Hyvää
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • Mutakakku (6 palaa)
  • 6 kuivattua taatelia
  • 1 kypsä pieni avokado
  • vajaa 1/2 tl steviaa (vihreää jauhetta)
  • 1 rkl hunajaa TAI maun mukaan *
  • 1 dl spelttijauhoa (käytin puolikarkeaa täysjyväistä)
  • 3/4 dl tummaa kaakaojauhetta
  • 3/4 dl vapaavalinnaista maitoa tai kahvia
  • (kourallinen saksanpähkinöitä tai pekaaneja paloiteltuna)
  •  
  • Ravintoarvot/pala: (ilman pähkinöitä/pähkinöillä (30 g))
  • 133 kcal/167 kcal
  • 18 g/18 g hiilihydraatteja*, joista 10 g/10 g sokereita ja 4 g/5 g kuitua
  • 6 g/10 g rasvaa
  • 4 g/5 g proteiinia
  • * keskiarvo kahdesta eri laskurista, sillä lukemat olivat niin erilaiset (15 g ja 21 g)

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.