6-12 km
lenkkejä. Hiukan juoksu on nyt tuntunut junnaavan paikoillaan, mutta ehkä osasyynä on nämä varsin hikiset juoksukelit. Ajatuksena haasteen myötä on nyt saada liikuntakertoja lisättyä ja monipuolistettua liikkumista. Maastopyöräilyä olen harrastanut harvakseltaan, mutta nyt on tarkoitus ottaa se joka viikkoiseksi lajiksi. Näiden lisäksi olen päättänyt lämmitellä kuntosalitreenausta useamman vuoden totaalisen tauon jälkeen ja tähän sopiikin hienosti, että ensi viikolla paikkakunnalle avataan uusi kuntosali, jonka avajaistarjouksen ehdin jo hyödyntämään. Uusi harrastus vaatii tietysti uusia varusteita ja hommasin hyvissa ajoin treenitossut, sopivan energisessä värissä tietysti!
45-60 minuuttia
Lajeina on juoksu, maastopyöräily, kuntosaliharjoittelu tai kotijumppa. Nyt parhaalle suhteelle tuntuisi 3 juoksua, 2 pyöräilyä ja 2 salia, mutta saapa nähdä, kuinka lajijakauma muotoutuu! Instagramiin tulen varmasti kirjaamaan urheilusuorituksiani tarkemmin, #sporttielokuu -tagilla, mutta ehkä joku katsaus haasteeseen elokuun aikana tai viimeistään kuun päätteeksi voisi olla paikallaan blogissakin! Tekosyitä elokuussa ei sallita, sairastuminen on ainoa vaihtoehto treenille!
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.