Soijamarinoitu lohi resepti
Dieetti ruokaa
Dieetti ruokaa
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • Ainekset
  • 600 g lohifileetä
  • 1 dl soijakastiketta
  • 1 chilipalko hienonnettuna
  • 1 rkl hedelmäsokeria
  • mustapippuria
  •  
  • KUULLOTETUT VIHANNEKSET
  • 1 kesäkurpitsa 1 porkkana 1 purjosipuli
  • 1 paprika 2 rkl oliiviöljyä
  • 1 tl suolaa
  • 1 tl hedelmäsokeria
  • mustapippuria
  • tilkka appelsiinimehua
  • Ohjeet
  • Poista lohifileestä rasva ja ruodot. Jaa neljäksi annospalaksi ja nosta
  • uunivuokaan. Sekoita marinadiainekset ja valele palat marinadilla.
  • Peitä kelmulla ja anna marinoitua pari tuntia.
  • Kypsennä lohipalat paistinpannulla öljyssä tai 200-asteisessa uunissa
  • 12-15 minuuttia Tarjoa kullotettujen vihannesten kanssa.
  •  
  • Kuullotetut vihannekset
  • Suikaloi vihannekset. Kuulota niitä paistinpannulla öljyssä sopivan
  • pehmeiksi. Mausta suolalla, mustapippurilla ja tilkalla
  • appelsiinimehua.

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.