D Maanantaina ja tiistaina tuli treenattua kahdesti päivässä, tänään oon käynyt jo aamupäivällä (omalla) bodyattack-tunnilla, jonka jälkeen tein hieman keskivartalotreeniä ja venyttelin
Ensimmäisenä päivänä taikinan vaivaus, toisena kaulitsemista useammassa erässä ja kolmantena päivänä rullaaminen, kahden tunnin kohottaminen ja paistaminen
H. a. l. u. s. i. n. j. h. t. e. ä. y. p. v. r. k. o. L. ,. m. ö. d. J. N. 1. 0. g. 2. 3. M. c. -. 5. 4. A. 7. V. S. *. O. P. K. f. T. b. d l. t l. c m
A. j. a. t. e. l. i. n. h. d. ä. o. k. m. v. s. '. ,. -. u. p. r. y. ö. S. E. P. K. f. H. 2. 5. %. g. 4. 0. I. 1. /. 3. O. V. L. T. R. M. N. Ä. ) l. d l
Kesällä postasin ensimmäisen ruokapäiväkirjani, ja kun tsekkaan tuon kesäisen päivän syömisiä, niin aika pitkälti samoja elementtejä sieltä löytyy kuin tästäkin ruokapäiväkirjasta
)Asiaan, #karppaus irkkikanavalla (IRCnet) joku kyseli mun päivittäisestä syömisestä, jonka innoittamana päätin kirjoittaa teille tänne viikon ruokapäiväkirjan
Nonniin, nyt olisi vuorossa eilisen eli lauantain ruokapäiväkirja. Kirjoittelin eilen ruokapäiväkirjan ohjella hiukan kattavamman postauksen, jossa puin ravintoaineiden saantia sekä kokonaisenergiankulutuksen laskemista
Päivä 1 – Esittele itsesi. Päivä 2 – Eka rakkaus. Päivä 3 – Minun vanhempani. Päivä 4 – Tätä olen syönyt tänään. Päivä 5 – Mitä on rakkaus. Päivä 6 – Minun päiväni. Päivä 7 – Paras ystäväni. Päivä 8 – Se hetki. Päivä 9 – Uskoni. Päivä10 – Päivän asu. Päivä 11 – Sisarukseni. Päivä 12 – Käsilaukussani. Päivä 13 – Tällä viikolla. Päivä 14 – Mitä minulla oli päällä tänään. Päivä 15 – Unelmani. Päivä 16 – Eka suudelmani. Päivä 17 – Mieleisin muistoni. Päivä 19 – Kaduttaa. Päivä 20 – Tässä kuussa. Päivä 21 – Toinen hetki. Päivä 22 – Tämä järkyttää minua. Päivä 23 – Tämä saa minut voimaan paremmin. Päivä 24 – Tämä saa minut itkemään. Päivä 25 – Ensimmäinen. Päivä 26 – Pelkään. Päivä 27 – Suosikkipaikkani. Päivä 28 – Ikävöin. Päivä 29 – Tähän pyrin. Päivä 30 – Soittolistallani. Päivä 31 – Viimeinen hetki
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.