1200 kcal
Yksikin omena tai liiat rasvaprosentit jauhelihassa tai raejuustossa oli liikaa. Iltaisin en saanut välillä unta sen takia, jos olin syönyt liian rasvaista jauhelihaa tai retkahtanut syömään sen pahamaisen omenan.
Olen viimeisen viikon aikana tehnyt melkoisia oivalluksia oman syömiseni kanssa. Monet teistä ovat kritisoineet minua siitä, että syön liian vähän tai että ruokailuvälit venyvät välillä liian pitkiksi
FITNESTÄKÖ. v. 2012 mulla on tavoite. Haluan olla Fitnessfysiikan kilpailija. Haluan nousta lavalle kiiltävissä isoissa lihaksissa, kimaltavissa bikineissä ja täydellisesti hiottuna
hautua keskilämmöllä 20 - 30 minuuttia, kunnes perunat saa helposti puhkaistua haarukalla. Lämmitä öljy isossa kattilassa ja lisää purjo, selleri, sipuli ja valkosipuli
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.