4 kierrosta
niin, että joka kierroksella ensin mahdollisimman nopeasti ylös, sen jälkeen joka toiselle portaalle ja viimeiseksi molemmat jalat jokaiselle portaalle. Jokaisen jälkeen rento hölkkä mäkeä alas. Kierrosten välissä minuutin palautukset.. Sykkeet nousi
Vaikka ulkona paukkuu kovat pakkaset ja kroppa kaipaa varmasti myös jotain lämminta syötävää, kuten pitkään haudutettuja patoja ja makoisia keittoja ei kannata silti unohtaa monipuolisia ravitsevia salaatteja, tässäpä seitsemän salaattia vaikka viikon jokaiselle päivälle
Syksyn viiletessä kuppi kuumaa lämmittää mieltä. Arjessa kuluu kahvia ja teetä ehkä enemmän kuin pitäisi, joten joskus on ihan paikallaan kokeilla jotain hieman erilaisempaa herkkujuomaa
ssä(Avautuu uudessa ikkunassa)Jaa Pinterest palvelussa(Avautuu uudessa ikkunassa)Jaa Google+ palvelussa(Avautuu uudessa ikkunassa)Jaa WhatsApp palvelussa(Avautuu uudessa ikkunassa)Lähetä tämä kaverille sähköpostitse(Avautuu uudessa ikkunassa)Tulosta(Avautuu uudessa ikkunassa)
M. e. i. l. ä. t. y. k. n. m. s. a. v. u. o. h. j. p. r. T. ,. -. P. ). 1. 2. d. J. Ä. Y. E. . L. O. H. I. A. R. S. K. 5. g. /. (. 0. 3. 4. V. ö. f. N. ♥. l. d l. t l. g )
V. o. i. h. a. n. v. k. J. u. d. s. e. l. ,. m. t. r. p. ä. y. ). M. j. S. A. K. T. ö. P. 1. 2. 0. g. 3. /. L. (. 6. c. 7. 5. -. 4. I. ♥. H. l. d l. t l
L. i. e. k. ö. s. -. ä. a. l. v. t. o. p. u. n. j. m. T. h. E. y. r. ,. d. P. J. ). H. g. b. B. . S. 3. 2. 0. (. 8. 5. 4. 1. K. 7. M. Y. V. 6. A. c. f. I. x. O. ♥. L. d l. t l
H. e. l. m. i. k. u. s. a. t. r. o. h. v. M. n. ä. O. d. ,. j. A. b. g. y. ). S. I. N. U. C. f. J. (. p. Y. P. V. ö. -. K. 1. 5. 0. L. T. Ä. E. 7. %. 2. c. 3. D. d l
T. ä. n. m. e. r. a. l. M. u. k. p. t. v. ,. o. g. i. j. y. h. J. s. d. F. c. ). ö. Y. K. b. S. f. D. 1. 4. 3. 5. 8. P. L. 2. 0. A. 6. ". 7. -. I. ♥. H. l. d l. t l
T. ä. n. f. i. l. s. t. e. j. o. 1. 4. 2. v. y. p. m. u. k. h. a. r. ". S. A. d. w. c. '. b. Y. ,. g. L. K. z. -. R. N. O. ). P. (. 8. 0. /. ö. 3. 7. 5. >. I. M. 6. F. H. J. . ♥. l. d l. t l
T. ä. s. t. k. a. u. m. e. i. l. y. n. o. ). h. v. r. R. j. d. p. J. ö. (. N. ,. O. g. L. &. 3. 2. 0. 1. V. -. S. c. K. /. 5. 4. M. 6. C. 7. P. A. 8. H. D. I. ♥. i l. t l. d l
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.