During the emergency. "Vanhoista valokuvista ja ihmisten muisteluista muodostuu kuvaa siitä, miten yhteiskunnalliset muutokset ovat heijastuneet kouluruokaan
”Emergency kit”. Päivittäiset vitamiinit ja flunssan karkoittajat. Monipuolinen ruokavalio on tietenkin terveellisen ruokavalion pohja ja kivijalka, mutta etenkin näin syksyn tullen ja talven lähestyessä, olen taas ottanut ravintolisät käyttöön
T. e. k. v. ä. l. s. a. t. u. J. o. i. n. m. j. h. O. y. ö. r. ,. d. p. M. I. C. E. N. S. U. (. ). -. L. g. b. 2. 5. c. R. A. 0. %. K. 1. 3. 8. 4. H. F. /. w. f. *. Y. * l
Säännöllisen treenaamisen ohella kannattaa kiinnittää huomio myös riittävään palautumiseen. Muista pitää riittävästi lepopäiviä, etenkin kovien treenien välissä ja ota huomioon myös elämäntilanteet- rankan työputken alla tai stressin alaisena on ehkä viisaampaa lisätä huoltavia kehonhuoltotreenejä tai ainakin keskittyä matalasykkeisiin harjoituksiin
It's been a lot on the news both in Finland and Estonia and after discussing the topic with my boyfriend, who's studying in the Estonian Maritime Academy, I put together a list of some hints on how to act in case of an emergency at sea
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.