Munakasrulla on ihan loistava keksintö. Hyvin proteiinipitoinen ja todella vähän jauhoja, vhh siis. Jokaisen tulisi huolehtia tarpeellisesta proteiinin saannista päivittäin ja ainakin meillä munakasrullat ovat oivia juuri siihen tarpeeseen
1. Keitä pastat. 2. Ruskista jauheliha ja mausta se. 3. Kaada tomaattimurska jauhelihan sekaan ja sekoita. 4. Kaada pastoista vesi pois ja sekoita jauhelihan kanssa