Mulla on ollut viime aikoina pari projektia. Projekti A) parveke kuntoon ja B) syö enemmän papuja. Mustapavut on ihan älyttömän proteiini- ja kuitupitoisia, ja lisäksi niissä on runsaasti rautaa, magnesiumia ja kaliumia
M. m. p. i. t. h. ä. n. s. e. a. N. l. j. o. k. d. u. S. r. v. C. c. g. -. b. T. A. `. x. G. (. ). 1. y. ½. 2. ö. 3. 0. 4. 5. V. ,. P. H. K. L. 8. %. O. R. f. E. ) l
1. Kuutioi sipuli ja kuullota hetki pannulla. 2. Lisää pannulle Mifu-ruokarae ja huuhdellut pavut. Paista. 3. Lopuksi lisää tomaattimurska ja mausteita oman maun mukaan
Aika tarkasti kaksi vuotta sitten Peggyn pieni punainen keittiö julkaisi ohjeen Igorin kanalle. Hänellä ei varmasti ollut aavistusta millainen hittiruoka siitä syntyy
