1 Porsaan ulkofileeTäyte. n. 100g Hasselpähkinärouhetta200g sekahedelmiäTAIesim. 200g pippurituorejuustoa ja omenaaTAIomenaa/luumua ja sipuliasuolaamustapippuriaOta liha huoneenlämpöön ainakin tunti ennen valmistamista
Olen sellainen ihminen että ei voi olla " vähän kuria " vaan joko on kuria tai sitten ei ole. Koska tilanne on mennyt taas selittelyjen ja rötväilyjen puolelle, päätin kokeilla nyt sitä Dukan dieettiä