MANGO SMOOTHIE ♥. Smoothie tulee myös yleensä tehtyä marjoista, mutta tämä oli kyllä todella herkkua, ei ollut ensimmäinen ja viimeinen kerta kun tehtiin tätä
Käväsin eilen kaupassa ja ajattelin iltapalaksi tehdä smoothieta ja hedelmälautasen. Smoothieen tuli vaikka mitä, jotta saisin kunnon vitamiiniterveydpommin
Myös edellisillan hedelmä-vihersmoothiesta saa kivan hedelmäisen pohjan tuorepuurolle. loraus marjaisaa mehukeittoa (meillä usein karviais-boysenmarjaa)
Eväinä voi olla esimerkiksi rahkaa, hedelmä, proteiinipatukka tai -smoothie. Puuron lisukkeeksi laitan lorauksen sokeritonta mehukeittoa ja reilusti raejuustoa
Tällä hetkellä ainoana maitotuotteena ruokavaliossa on tosiaan kahviin lisätty täysmaito ja kreikkalainen jugurtti, jota käytän silloin tällöin vähäisen määrän smoothieissa
Eli tämän kaiken valossa ajattelin näin, että kun lisään tuota leväjauhetta teelusikallisen päivittäin smoothieeni, niin ehkä otan ison askeleen kohti parempaa vointia
Iltaisin tehdään smoothiet, joihin menee rahkan, marjojen, mehukeiton ja keltuaisen sekaan 1 tl turvotettuja chia-siemeniä, 1 tl spirulinaa ja 1 tl lucumaa
Jos tykkää macan mausta, macaa voi sekoittaa esimerkiksi puuroon, jugurttiin tai smoothieen. Itse en pidä macan vahvasta mausta ollenkaan, joten sekoitan sen veteen tai mehukeittoon ja juon mahdollisimman nopeasti
mehukeittoja, vettä, mehua, maitotuotteita, maidottomia juomia. Smoothien suosio on ja pysyy edelleen. Smoothiet ovat kyllä loistava keksitön ja pelastavat monet aamu- ja välipala ongelmat
