Legendaarisen Jaakko Kolmosen puuron ohje sisältää samat aineet kuin Voimaruokaa-kirja ja otsikossakin on mainittu mämmi, mutta mämmiksi pohjana oleva ruispuolukkapuuro muuttuu vasta reseptin lopun "lisää maltaita" -ehdotuksella
Aamulla syötiin terveellisesti ruispuolukkapuuroa (1 litra vettä, 3dl puolukoita, 2 dl ruisjauhoja, suolaa ripaus, sokeria maun mukaan) ja käytiin reippaalla tunnin kävelyllä, joten ansaittiin tuo herkutteluhetki. 2 dl ruisjauhoja
Ruispuolukkapuuro. 3,5 dl ruisjauhoja. 3,5 dl ruisjauhoja. . Yövuorot on sitten kivoja. Olkoonkin, että kroppani ei niistä (enää) oikein piittaa, mutta minun mieleni kyllä piittaa