Siemenet sopivat hyvin painonhallintaan, sillä ne pitävät kylläisyyden tunnetta hyvin. Ruoanlaitossa chia -siemenet sopivat erinomaisesti smoothieiden sekä tuorepuurojen / vanukkaiden valmistukseen niiden hyytelöityvän ominaisuuden vuoksi
Smoothieissa se menee kuitenkin oikein hyvin muiden marjojen seuralaisena, joten pakastimeenkin niitä olen muutaman purkillisen jo parina syksynä laittanut
Smoothiet. Illan aikana opit valmistamaan ravinnerikkaan, energisoivan ja terveellisen smoothien puhtaista raaka-aineista, ilman maitotuotteita, gluteenia tai lisättyä sokeria
Toivottavasti näistä vinkeistä on apua painonhallintasi tueksi. munakasta tai keitettyjä munia, maitorahkaa, raejuustoa, proteiinipitoista smoothieta, lihaa tai kalaa
Helatorstain sadepyöräilyn ja salitreenin jälkeen maistui raikas vihersmoothie. Monelle selleri on se inhokkikasvis, mutta smoothien joukkoon se on helppo piilottaa muiden hedelmien ja kasvisten joukkoon
Karpatessa migreeni pysyy kurissa, atooppinen ihottuma ei oireile, painonhallinta on helppoa, unenlaatu on kohentunut ja sitä kautta vireystaso on läpi päivän parempi, vatsaoireista (turvotus, närästys) ei tietoakaan
Lähes joka päivä olen tehnyt smoothien, johon laitan banaania, klementiiniä tai appelsiinia, ananasta, riisiproteiinia, raakakaakaota, spirulinaa, chlorellaa, reishiä, ashwagandhaa ja macaa
