Ruisrouheen sijaan käytin kaurarouhetta ja ruisjauhot olivat sellaisia superrouheisia nekin, joten lopputulos oli omaan makuuni jo vähän liiankin rouheinen
pellavansiemen, auringonkukansiemen, kaurarouhe ja eri hiutaleet jauhojen seurana. Pyörittele paloista sämpylät ja anna niiden kohota pellillä leivinliinan alla toiset puoli tuntia