Mulla on ollut viime aikoina pari projektia. Projekti A) parveke kuntoon ja B) syö enemmän papuja. Mustapavut on ihan älyttömän proteiini- ja kuitupitoisia, ja lisäksi niissä on runsaasti rautaa, magnesiumia ja kaliumia
"koekaniiniksi" joutunut ystäväni ei olisi millään uskonut, että tämä ruoka oli alusta loppuun kasvisruokaa, eikä nähnytkään vehnäjauhoista tehtyä pastaa
Y. h. t. e. i. s. y. ö. ä. S. o. a. p. é. j. B. l. g. r. n. k. M. d. v. m. u. ,. ". K. R. E. U. -. O. –. L. C. c. P. 4. 1. 2. 5. 3. 0. (. ). V. J. T. f. G. H. b. w. N. t l. d l
Tänään valmistin päivälliseksi soijarouheesta pihvejä, jotka saivat vielä lisämakua porkkanasta. Pihvit on helppo valmistaa ja ne voi maustaa haluamallaan tavalla
Helppo ja maukas soijakastike. Tosin kaloreita taitaa olla jonkun verran. turvotettua soijarouhetta lievästi suolalla ja paprikalla maustettuna 2 dl kermaa 1 Mustapekka-tuorejuusto 1 rkl soijakastiketta Turvota soijarouhetta vedessä
