Eipä edelleenkään määrällä pilattu liikuntaviikko, mutta ehkä laadulla. BodyPump 45 min (aamulla). Vesijuoksu 45 min. 45 min (aamulla). 45 min (aamulla)
Olipas oikein mukava liikuntaviikko, tätä lisää. Viikon huipennus oli ehdottomasti sunnuntai. Ensin kahvakuula-treeni niinkuin usein sunnuntaina, oli hieman erilaista kuntopiiriä kuin yleensä, oikein mukava tunti
Olipas hyvä liikuntaviikko, vuosi alkoi reippaasti. Freepower 45 min. Zumba 45 min. Freepower 45 min + BodyPump 60 min. Freepower 45 min. 45 min Tiistai. Zumba 45 min päivällä ja ratsastus 60 min illalla. Freepower 45 min (+ alkulämmittelyksi ja loppuverryttelyksi umpihankipyöräilyä)
Liikuntaviikko viime viikolla näytti tältä. En oo hetkeen laitellu ylös liikuntapäiväkirjaa, mutta nyt havahduin oikeastaan siihen kuinka paljon nykyään liikun
Pt laatii meille kaikille omat ruokavaliot jokaiselle sopivaksi, opastaa liikuntaviikkojen suunnittelussa(luvassa kevyttä viikkoa, keskiraskasta ja raskasta)
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.