Itse tein tämän töihin välipalaksija jätin osan jääkaappiin seuraavaa päivää odottamaan. Mä olen viime aikoina yritättänyt löytää hyviä vaihtoehtoja välipaloille ja olen törmännyt lukuisiin resepteihin, joissa chia-siemenet näyttelevät pääosaa
Mustikkaproteiinipiirakka (gluteeniton, sokeriton, maidoton). Terveelliset eväät ovat lähellä sydäntäni, eivätkä valkoiset jauhot tai hienot sokerit tulleet kysymykseenkään, joten päätin tehdä tutkielmaa vaihtoehtoisten pohjaratkaisujen maailmassa
(vegaani, gluteeniton, maidoton). Olin tehnyt creemin valmiiksi jääkaappiin odottamaan, ja mun ihana poikaystävä luuli, että se on välipala (meillä kun melkein aina on jotain tuorepuuroa tai chia-vanukasta tekeytymässä jääkaapissa), joten hänpä pisteli koko purkin cashew-creemiä sellaisenaan suuhunsa ennen salitreeniä
gluteeniton, hemmottelu, herkuttelu, maidoton, sokeriton Laku-vadelmamousse. Mulla oli oikeastaan vähän kipeä olo ja vähän laiskottikin, joten kaipasin jotain raikasta mikä hurmais mun makuhermot, mutta mikä ei ois liian vaikeaa valmistaa
Menu on täysin maidotonjagluteeniton. Tässä siis mun ihana terveellinen aamupala/välipala ehdotus, jonka voi vaan napata jääkaapista ja vedellä naamaan
Onhan tämä terveyttä pursuava, vitamiinipitoinen sekä tuttuun tapaan myös gluteenitonjamaidoton. Nautiskelin tämän smoothien välipalalla kahvin ja chiavanukkaan kaverina
Hamppumaitoon valmistettuna tämä on täysin maidotonjagluteenitonvälipala/ateria. Siitä saa myös helposti kevyen ja nopean lounaan käyttämällä täyttävämpiä ainesosia kuten siemeniä, proteiinijauhetta tai avokadoa
