Mustikkaproteiinipiirakka – proteiinipitoinen välipala
ANIKSENMAKUINEN
ANIKSENMAKUINEN
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • Mustikkaproteiinipiirakka (gluteeniton, sokeriton, maidoton)
  • 2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita (puolet sileäksi blenderissä, puolet jätin kokonaisiksi)
  • 1 rkl psylliumia vedessä turvotettuna
  • 2-3 rkl pellavansiemenrouhetta
  • 1/2 dl mantelijauhoa & 1/2 dl kookosjauhoa (käy varmasti jompi kumpi, näitä oli kaapissa molempia juuri puoli desiä)
  • 2 mittaa maustamatonta riisiproteiinia
  • 1 iso, kypsä (luomu) banaani hienoksi muussattuna
  • 1 dl vettä
  • 2 kananmunaa (hifistelijät 4 munan valkuaista)
  • 2 rkl chia-geeliä
  • 1 rkl mantelirouhetta (tästä tulee hauskaa rouheutta, voi varmaan pistää enemmänkin)
  • 1 tl vaniljajauhetta (oikeaa vaniljaa, ei keinovaniliineja!)
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 1/2 tl kardemummaa
  • 10 tippaa steviauutetta
  • hunajaa maun mukaan
  • ripaus sormisuolaa
  • Blueberry protein pie (gluten free, sugar free, dairy free)
  • 2 dl gluten free oats
  • 1 tbsp psyllium soaked in water
  • 2-3 tbsp grounded flax seed
  • 1/2 dl almond flour & 1/2 dl coconut flour
  • 2 scoops of unflavoured rice protein
  • 1 big banana, smashed with fork
  • 1 dl water
  • 2 eggs (or 4 egg whites if you wanna be extremely fit here)
  • 2 tbsp chia seed gel
  • 1 tbsp grounded almonds (you can add some more if you want the texture to be a little crunchy)
  • 1 tsp vanilla powder (no artificial ones!)
  • 1 tsp baking powder
  • 1/2 tsp cardamom
  • 10 drops of stevia extract
  • honey
  • a hint of salt flakes

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.