Onneksi satuin netin syövereissä törmäämään chia-siemeniinja löysin ne tavallaan uudelleen. Nämä mustat, unikonsiemeniä muistuttavat siemenet ovat todellisia ravintopommeja, jotka kannattaa ehdottomasti ottaa mukaan monipuoliseen ruokavalioon
Proteiini- ja kuitupitoiset chia-siemenet ovat ainoita superfoodeja, joita tulee nyt käytettyä ja jotka ovat oikeasti hyviä, muuten turvaudun suomalaisiin marjoihin ja sesongissa oleviin hedelmiin
Tässä on helppo resepti vegaaniseen Suklaa-Chia -vanukkaaseen, joka on oikeasti todella nopea ja simppeli tehdä - ja ah se on koostumukseltaan ihan täydellistä lohturuokaa
) taas raakaherkkuja. Ohjeessa olevat chiasiemenet eivät ole välttämättömiä, mutta kiva lisä. Taateleiden sijaan olen viime aikoina herkutellut kuivatuilla viikunoilla, jotka eivät ole aivan yhtä makeita vaikka hurjan herkullisia ovatkin
Tänään mun oli tarkoitus postailla viime lauantain asusta ja suihkurusketuksen lopputuloksesta, mutta kamera ei suostunutkaan yhteistyöhön ja en saanut kuvia koneelle
Mustikka-marja-aronia vispipuuro with chia. Marja-aronia on erinomainen antioksidantti, se torjuu verisuonten kalkkeutumista, ehkäisee sydän- ja verisuonisairauksia, alentaa verenpainetta ja kolesterolia
Himalajan laaksoissa ja rinteillä juodaan esimerkiksi masala chiaaja dud chiaa. Kuten itse voi tehdä ihania ja erilaisia teesekoituksia yrteistä ja kuivatuista marjoista ja hedelmistä, myös mausteisen lämpimän chain voi valmistaa itse
Chia-marjapuuro. Kohta on työviikko käsillä ja taas on aika alkaa miettimään eväitä töihin, jotain syötävää ennen treeneihin lähtöä (jos sattuu kuulumaan siihen ahkeraan ihmisjoukkoon) ja ennen kaikkea aamupaloja kotona, töissä, missä vaan
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.