Myös vähärasvainen tai rasvaton maustamatonjogurtti marjoilla kuten kauralesepuurossakin on hyvä aamiainen, ja samalla myös välipalana kuten myös jogurtti siemenillä, kunhan vain pidät siemenien määrän pienenä ja miniminä
maustamatonjogurttia. Lisää tuorejuustoa ja jogurtti. 2 dl maustamatonjogurttia. Rakastan sitrushedelmiä ja leivonnaiset joissa sitrushedelmiä ei ole säästelty on minun suosikkeja
Laita maustamaton soija- tai muu kasvisjogurtti valumaan harsokankaan läpi siivilään. aa jogurttia, mutta painolla ei ole väliä, ainoastaan voluumilla)
Laita jogurttiseosta varten maustamatonjogurtti valumaan yön yli siten, että avaat ison siivilän pohjalle kaksi suodatinpussia, joiden päälle kaadat jogurtin ja asetat siivilän ison kulhon päälle