Tässä teille keväinen aamupalaresepti, tai iltapalaksi, tuorepuuro. Upptill har ni ingredienserna till ett hälsosamt morgonmål, eller kvällsmål, en färskgröt med blåbär
Olen kokeillut no varmasti kymmeniä ja taas kymmeniä smoothie-settejä varioiden. Onko sinulla jokin tietty smoothie johon tulee palattua kerta toisensa jälkeen
Pistän musiikin soimaan kuulokkeista ja napostelen lempiherkkuja sekä siemailen smoothieita. Tein herkulliset juomat kotona maisteltavaksi ja tämä smoothie sai paljon tykkääjiä
Banaani-mansikka-vadelmasmoothie. Jatketaan hyväksi todetuilla helpoilla smoothieilla/vauvan soseilla. Sopii vauvalle herkkusoseeksi tai isommalle smoothieksi
Sekoita kaurahiutaleet, rahka-jogurtti, mantelimaito ja chia-siemenet sekaisin isossa kulhossa. Olen kyllä jo aikaa sitten kuullut tuorepuuroista ja nähnyt niiden reseptejä blogeissa ja lehdissä, mutta nyt vasta tulin itse kokeilleeksi tuorepuuron tekemistä
Lisätietoja löytyy ainakin tapahtuman järjestäjän Facebook-sivuilta. Viikonloppuna minun ei tarvitse palkita itseäni millään mättö-karkkipussilla vaan voin syödä ravinteikasta ruokaa ja terveellisiä herkkuja
VADELMA-MANGOSMOOTHIE (n. Tämän smoothien voit tehdä tuoreiden vadelmien sijaan myös talvella pakastevadelmista, mutta niiden pitää olla kotimaisia (ulkolaisia pakastevadelmia kun ei saa käyttää ilman parin minuutin kiehautusta, joka tappaa niissä mahdollisesti olevat taudinaiheuttajat)
Tuorepuuro on tuhti muona jo sellaisenaan, mutta omaan puurooni lisään ruokalusikallisen proteiinijauhetta ja kylmäpuristettua neitsytoliiviöljyä luomuna, toisinaan ruokalusikallisen auringonkukan- tai kurpitsansiemeniä
Minulla oli myös kiire saada pakastin tyhjäksi marjoista uusia marjoja varten - siksi marjapuoli on hivenen yksipuolista (puolukat ja karpalot oli jo syöty
Täytteeseen laitoi normaalisti omassa aamiais- smoothiessani käyttämät raaka- aineet ilman sokeria. Ainoa asia, jota todella ikävöin suomessa oli tämä perus rahka-marjasetti, jota nyt on tullutkin vedettyä lähes joka päivä
-. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. U. n. o. h. t. a. k. ,. i. l. e. s. y. r. j. ä. v. u. p. N. m. ö. V. H. M. T. 4. d. g. 1. 2. (. ). C. c. S. L. I. d l. t l
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.