Olin tehnyt creemin valmiiksi jääkaappiin odottamaan, ja mun ihana poikaystävä luuli, että se on välipala (meillä kun melkein aina on jotain tuorepuuroa tai chia-vanukasta tekeytymässä jääkaapissa), joten hänpä pisteli koko purkin cashew-creemiä sellaisenaan suuhunsa ennen salitreeniä
Hetken aikaa ne olikin katkolla eikä ja söin mieluummin nämä ruoka-aineet sellaisenaan mutta nyt on tullut päivittäin surauteltua erilaisia smoothie-juomia, niin aamupalan kylkeen kuin välipalaksi ja herkuimmat reseptit on tietty pakko laittaa jakoon
Viljoista ja ylipäätään hiilareista on tullut Iso Paha Susi. Valio perustaa uuden tehtaan Riihimäelle, joka keskittyy välipalatyyppisten tuotteiden valmistamiseen kuten rahkat, herat ja kreikkalainen jogurtti, koska "kansa tahtoo lisää proteiinia"
Lisäksi toimistotyö ei yhtään edesauttanut laiskistumista ja nuukahtunutta oloa. Siinä vaiheessa, kun kaikki mahdolliset flunssat tuli podettua ja huomasi, ettei jaksa puuskuttamatta kävellä kovinkaan pitkiä matkoja, oli pakko ottaa itseään niskasta kiinni
Kävi sellainen erhe, että luolassa oli hera- ja hamppuproteiini loppu. Munia löytyy aina jääkaapista ja tein palautusaterian valmiiksi ennen salille lähtöä
hyvän olon -projektistani ja sen suhteen kuuluu edelleen hyvää. Välillä on juhlittu synttäreitä ja välillä on biletetty vähän rankemminkin mutta muuten on pysytty kultaisella keskitiellä ja hyvän olon tavoitteet ovat olleet koko ajan pinnalla
Kaloreita lasken aina kun jaksan, eli nykyään enää noin kerran pari viikossa. fi saiteilla jo varmaan viisi vuotta, joten kalorimäärät ja ruokien ravintosisällöt ovat aika hyvin hanskassa ilman jokaisen suupalan syöttämistä ohjelmaan
Torstaina sähly ja loput kaksi salitreeniä pe-su välisenä aikana. Treenit on huippuja. Ne taisin vain onnistua tekemään salilla niin, kun ei ollut paljon ihmisiä ja laitteisiin pääsi suoraan odottamatta tai ihmettelemättä mitä tekisi
Ennen salitreeniä on tärkeää, että välipalasta saa paljon proteiinia, ennen pitkäkestoista rankkaa aerobista treeniä on hyvä tankata hiilareita runsaammin, unohtamatta kuitenkaan proteiineja
Ennen ruoanlaittoa kävin vetämässä vuoden ensimmäisen salitreenin jota seurasi puolen tunnin infrapunasauna, joten nälkä oli melkoinen ja pastat ansaittu rankan treenin jälkeen
Kaalilaatikko ja kaalikeitto ovat ruokia joita joskus vaan tekee mieli syödä. Talvellakin kaalista saa ihanaa herkkua pitkään ja hartaasti matalassa lämmössä hauduttelemalla
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.