toisaalla kehoitettiin treenaamaan syviä vatsalihaksia, toisaalla käskettiin välttämään kaikkea vatsalihastreeniä ja ottamaan muutenkin treenien suhteen iisisti
M. i. e. t. s. k. l. ä. m. ,. n. y. ö. r. a. v. j. o. u. h. -. T. d. p. H. (. ). O. L. S. K. b. E. A. J. g. V. R. 4. 1. 0. c. w. z. 5. 2. 3. %. P. N. f. /. I. U. d l. t l
S. o. k. e. r. i. t. n. s. y. u. -. h. a. ä. l. v. M. m. d. p. ,. j. T. J. ö. O. f. E. g. K. R. I. N. >. P. L. (. ). H. V. 4. 1. A. 2. c. w. 3. b. 5. 0. Y. 8. 9. d l. t l
Kommentoin, että retkahdukset kuuluu asiaan. Katsoin tänään Livillä alkanutta " Jutta ja puolen vuoden superdieetit " ja vaikutti siltä, että jakson ylipainoinen nainen joutui aloittamaan kertarysäyksellä dieetin ja rankan liikunnan, jolloin tuli retkahduksia, valehtelua ja vastarintaa
J. o. k. a. i. s. e. n. t. p. r. u. h. y. v. ä. l. m. K. ö. j. -. O. d. ,. A. S. T. I. E. P. U. L. 1. 2. ½. g. c. 3. Y. 5. N. f. 4. ¼. M. 8. b. 0. t l. d l
Toivottavasti kulunut viikonloppu on ollut onnistunut. Kivaa sunnuntaita sulle. Minä olen nauttinut hyvästä ruuasta, vaniljantuoksuisista kynttilöistä, Tallinnaa hellineestä lumipyrystä (
P. i. e. n. k. y. s. l. r. o. p. a. j. t. m. ä. T. h. u. v. O. ,. d. E. M. N. ö. ". S. -. J. (. ). K. I. L. H. A. 1. g. +. 6. 2. 3. 0. 5. 8. V. k g. t l. d l
Haavakon ajaminen laskee saaliin lihasten glykogeenipitoisuutta ja lisää adrenaliinin ja noradrenaliinin eritystä, muuttaen lihassolujen aineenvaihdunnan anaerobiseksi jo ennen kaatoa
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.