156: Kasviskaalilaatikkoa Kaada riisi+ohra, herkkusienet, sipuli, pinaatti ja kaali uunivuokaan, mausta ja sekoita huolellisesti Jennan keittiössä
Kasviskaalilaatikko sopii syksyn arkiruuaksi Kun vesi kiehuu, lisää kasvisliemikuutio ja ohrasuurimot. Keitä ohra kypsäksi ja kaalit pehmeiksi. Kaada ohra-kaaliseos ja sipuli-soijarouheseos uunivuokaan (tai -vuokiin) Hunajalla höystettyä
7 viikon ruokalista (ei pun.lihaa)Kasviskaalilaatikko, puolukkahillo, porkkanaraaste, marjarahka. Broileririsotto/ ohratto (persilja), paprika-porkkanavihersalaatti, keitettyjä ruusukaaleja, manteleita ja cashewpähkinöitä Ruokailmiö
