sokerijuurikaskuitua (Fibrex). Olen jo jonkin aikaa suunnitellut kirjoittavani jonkinlaisen tiivistelmän karppauksesta, josta kävisi lähinnä ilmi, mitä karppaus tarkoittaa omalla kohdallani
Riko munien rakenne ja lisää maito sekä kuivat ainekset, Fibrexin jauhoin tehosekoittimella hienommaksi jauhoksi, lopuksi sekoita joukkoon voi ja anna turvota ainakin tunti huoneenlämmössä
(alkuperäisessä ohjeessa vehnäleseet on korvattu hasselpähkinärouheella ja auringonkukansiemenet fibrex sokerijuurikaskuidulla, jolloin makrot /viipale ovat hh 3,3 g/ rasva 7,4 g/prot 5,5 g ja kalorit 99
Ibland tar hon i lite fibrex för lite mer tugg. Gör så här. Vispa ägg och grädde väl, vispa ner kokosnötsmjölet och krydda upp med vaniljpulver och kanel
1 dl Fibrexiä (sokerijuurikas kuitua)3 dl vettä- liota vähintään tunti tai yön yli- lisää 2 tl fiberhuskia, turvota 10 minlisää 3 munaa, sekoitalisää juustoraastetta 2-4 dllisää voisulaa 50-100 glisää 8-10 dl pähkinäseostaSeos voi olla esim
Hasselpähkinäjauheen(jauhoin itse vanhanaikaisella juustoraastimella, mummin peruja), fibrexin, sesaminsiemenet,pellavansiemenrouheen, kuivatun sipulin,psylliumin ja soijajauhon sekä leivinjauheen laitoin pieneen yleiskoneeseen ja hienonsin leikkuterällä tasaisemmaksi
