Olen voittanut KirsinKuntopiiri -blogissa haastekilpailun, jeeeeeeee. Vaikka Kirsin blogissa olevat haasteet liittyvàtkin urheiluun ja hàn kirjoittelee urheilusta ja terveellisistà elàmàntavoista, hàn muistaa silti kannustaa myòs itsensà hemmotteluun ja nàin myòs oman hyvànolon yllàpitàmiseen
Lòysin sen KirsinKuntopiiri -blogista. Nyt se on vihdoin tullut. Itseni palkitsemisen aika. Muistatteko, kun lupasin ettà saan rakennekynnet kun 5kg painosta on tiputettu
Heipä hei. Kuten jo aikaisemmin mainitsin, muokkailen hieman blogini rakennetta, ja postaan tähän nyt aikaisemmin kevytherkut-sivulta löytyneet reseptit
Heippa. Jos et oo vielä keksiny viikonlopulle ruokia, niin tässä muutama idea. )Katkarapu-avokado-perunasalaattiTämän reseptin olen bongannut Valittujen Palojen ”Syö hyvin, voin hyvin – Salaatit” –kirjasta
Maaliskuun ruokavinkitMoikka. Tässäpä taas muutama testaamani ja hyväksi havaitsemani resepti. Luin muuten jostain hyvän vinkin viikon ruokalistan rakentamiseksi, ja olen ottanut sen itse käyttöön
Kirsin kuulumiset ja pari herkullista reseptiä Heippa. Vietin viime viikolla syyslomaa mökkeillen. Tässä hieman fiiliksiä ihanan rentouttavan viikon varrelta
Heippa. Tällä kerralla piti taas jumpata, mutta eipäs jumpatakaan. Mulle on iskeny laiskimus-lötkimys, ja liikunta on tällä viikolla ollu totaalisella kesätauolla lukuun ottamatta kevyttä kävelyä
Otitko tänään mukaasi välipalan. Toivottavasti. )Välipala nimittäin. - auttaa jaksamaan töissä, koulussa, tai muissa arjen puuhissa- antaa energiaa kuntoiluun- pitää aineenvaihduntaa käynnissä -> on tärkeää painonhallinnassa- pitää verensokerin tasaisena -> on tärkeää painonhallinnassaTerveellisen välipalan tulisi sisältää proteiineja, hyviä hiilihydraatteja, hyviä rasvoja, sekä jotain, mistä saa vitamiineja ja kivennäisaineita (esim
Moi. Pistetäänpä liikuntahaasteiden lomaan yksi ravintohaaste. Se on nimeltään SOKERITON PÄIVÄ. Tarkastelin eräästä sattuneesta syystä ruokakaappini ja jääkaappini sisältöä ja sain taas kerran muistutuksen siitä, kuinka paljon ”turhaa” sokeria monet tuotteet sisältävät… Tässä esimerkkejä
Toukokuun reseptit Tässä kolme testaamaani ja herkulliseksi toteamaani reseptiä. Herne-rucolakeitto Resepti on bongattu Yhteishyvän ruokaliitteestäIhana, keväinen keitto
