Kevyt reseptejä

Kevyt vegaaninen tofu-pinaattipiirakka

Piirakat käyvät hyvin isommastakin ruuasta, mutta usein niissä on paljon rasvaa ja höttöhiilareita. Tässä ohje kevyeen ja terveelliseen suolaiseen piirakkaan, jossa on makua ja se sopii vegaaniseenkin ruokavalioon

Ruoka-alkemisti -blogi

1

800

Kevyt kinkku-raejuustosalaatti

Koristele kevyt kinkku-raejuustosalaatti tomaattilohkoilla ja halutessasi tuoreilla yrteillä. Kuutioi tai lohko kasvikset

Maku.fi

0

360

Kevyt kala-kasvispannu (+ 5000:n arvonta!)

Ainakin tämä kevyt kala-kasvispannu siitä turkasen turskasta osoittautui paitsi helpoksi ja aika nopsaksi valmistaa, niin myös yllättävän maukkaaksi kalaruoaksi

Paleokeittiö

0

340

Kevyt perunasalaatti (helppo)

Kesä tulee ja uudet perunat. Kaupan versiot perunasalaatista ihan kauheita - oikeesti. Päätin "ottaa riskin" ja tekaista oman versioni

Mandalatuvassa

0

300

Kevyt nuudelikeitto

Tokihan ruoka on hyvin kevyttä, jos riisinuudelit korvaa shiratakilla. Tämmöinen ohje minulle annettiin kokeiltavaksi

Sapuskalle!

0

320

Kevyt kaali-jauhelihapata

Paahda jauheliha padassa ilman rasvaa ahkerasti käännellen. Lisää kasvikset ja kuullota miedolla lämmöllä muutama minuutti

Maku.fi

0

260

Kevyt kebab-couscoussalaatti

Pese kasvikset. Kuutioi paprika ja puolita tomaatit. Sekoita couscous haarukalla irtonaiseksi, lisää paprikat, tomaatit ja silputut sipulinvarret

Maku.fi

1

230

Helppo kevyt kerrosjälkiruoka (sokeriton, gluteeniton)

Hieman hedelmiä, itsepuristettua mehua ja pieniä annoksia kevyttä helposti sulavaa ruokaa on tässä yritetty syödä

Terveelliset herkut

1

220

Kevyt pepperonipasta

Sekoita kevyt pepperonikastike pastan joukkoon ja kumoa tarjoilukulhoon. 65 g pepperonia (kevyt, viipaleina)

Maku.fi

0

190

Kevyt ja raikas sitruunapiirakka, loistava vappujälkiruoka

Se on niin ihanan helppo, kevyt ja raikas. Kevyt ja raikas sitruunapiirakka. Hauskaa Wappua. Tänä vuonna onkin ollut erinomaiset mahdollisuudet ottaa juhlinnasta kaikki irti

Hämmentäjä

0

170

Kevyt voimasmoothie

Kevyt pinaatti-mansikkasmoothie (2. Olen koukussa smoothieihin. Pyöräytän itselleni melkein joka aamu jonkinlaisen pirtelön

Tiskivuoren Emäntä

0

160

Kevyt rucolapizza

Sekoita tomaattipyree, paseerattu tomaatti tai ketsuppi ja oregano. Kuori ja kuutioi avomaankurkku ja sipuli

Maku.fi

0

160

Kilpikonnakakku (kevyt)

Tammikuun pakkaset saavat kaipaamaan hieman lämpöä ja piristystä ja sitähän meille tuo tänään tämä ihastuttava kiiwikilppari

Herkkuhovi

0

150

Sieni-Pinaatti-rahkapohjainen Kevyt Piirakka

2 dl kevytpaksu ruokakerma 4%. Pohja. 1,5 dl Ruis- tai Kaurahiutaleita. 1 dl Ruisssihtijauhoja. 2 dl Hiivaleipäjauhoja

kirsimikkola

0

154.5

Kevyt tomaatti-sienispagetti

Hienonna valkosipulinkynnet, puolita huuhdellut kirsikkatomaatit. Puhdista sienet ja paloittele tarvittaessa

Maku.fi

0

130

Kevyt appelsiiniriisi

Täysjyväriisistä tehty kevyt appelsiiniriisi on maistuva välipala. Tähän herkkuun sopivat myös klementiinit, satsumat ja verigreippi

Ruoka.fi

1

140

Kevyt omena-banaanirahka

Kevyt omena-banaanirahka on jälkiruokana piristävän raikasta. Tämä kevytversio ei kyllä häviä yhtään tuhdimmalleen ja itse ainakin tykkään tästä enemmän

Lentohiekkaa

0

130

Kevyt Katkarapu- tomaatti- nuudelikeitto

Tämä nopea thai -tyyppinen nuudelikeitto on ruokaisa, sopii kasvisyöjillekin, ja vegeversion saa kun jättää ravut pois

Mandalatuvassa

0

120