Vko 41 ruokailut ja treenaukset
SUPER FIT ME
SUPER FIT ME

Vko 41 ruokailut ja treenaukset
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 10 pähkinää
  • 1/5 jauhelihakastiketta
  • 400 g naudan paistijauhelihaa
  • 200 g vihreitä papuja
  • 200 g sipulia
  • 2 chiliä
  • 3 valkosipulinkynttä
  • 500 g tomaattimurskaa
  • 2 porkkanaa
  • 3 kpl
  • 1 appelsiini
  • 1 greippi
  • 20 min
  • 1/5 yllä mainittua jauhelihakastikke,
  • 65 g riisi
  • 3 kananmunanvalkuaista
  • 1 koko muna
  • 2 valkuaista
  • 1 appelsiini
  • 1 verigreippi
  • 30 g , lihapullia
  • 3 kpl
  • 60 min
  • 12 cl punaviiniä
  • 2 valkuaista
  • 1 verigreippi
  • 1 appelsiini
  • 30 minuuttia
  • 35 cm Club Subway hunajakaurapatonki
  • 25 cm
  • 1/2 keltainen paprika
  • 100 g ja muutama pala ananasta

Ohjeet

Lue koko ohje

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.