Uintia voisi suosia enemmän, jos ehtisi hallille asti. Tämä keitto on kevyttä ja herkullista ja ruokaisampaa siitä saa broilerinfileiden kera, jotka sopivat keiton kanssa syötäviksi oikein hyvin
Paljon porukkaa, pelejä, kynttilöitä, saunomista, uintia ja leppoisaa touhuamista. Ilmojen kylmettyä mökin hellassa sai pitää taas tulta ihan lämmityksenkin vuoksi, joten siinä samalla oli mukava leipoa pullaa
Ruuanlaittoa, vesien kantamista, tiskausta, vadelmien poimimista, iltapäiväkahvit, puuhastelua lapsen päiväunien aikana, riippukeinussa lueskelua, saunan lämmitystä, uintia ja välilllä 30 minuuttia autolla ajoa, jotta päästiin kauppaan ihmisten ilmoille
Retken jälkeen alkoi taas rastit pyöriä, vuorossa oli pihapelejä, luontoliikuntaa, melontaa, uintia järvessä, leikkejä, temppurata ja päivän kohokohta taivaskeinu
Aamupalan jälkeen meillä oli tosiaan ohjelmassa uintia hotellin kylpyläosastolla, joka tällä hetkellä oli pienen remontin alla osiltaan, mutta kokemus kylpylästä oli sekin miellyttävä, paikka oli siisti ja toimiva
Lisäksi on tullut harrastettua kaikkea muuta kesäliikuntaa, kuten uintia ja sulkapalloa. 3x10 burbee + juoksu 50m (eli 10 burpeeta, 50m juoksu, takaisin kävely ja alusta)
Myös uintia ja puutarhanhoitoa voisi kutsua aktiiviseksi meditoinniksi. Viimeinen lomapäivä lähenee loppuaan, mutta onpa vain levännyt ja rentoutunut olo
Ympyrää naputtamalla saa näkyviin joko pisteet tai askeleet + km. Itselläni tavoitteena on 1000 pistettä, joka on noin 8500 askelta tai 1,5 tuntia kävelyä tai 45min uintia. 45min uintia
Mutta rakastan kampasimpukoita, Kappelin Kana-Caesarsalaattia, pinaattilettuja (puolukkahilloa)+kermaperunoita ja kotitekoista Pasta Carbonaraa/Quesadiloja sekä tulisia ruokia
"Jämillä voi harrastaa erilaista lentotoimintaa, laskuvarjohyppyä, frisbeegolfia, talvigolfia, mönkijä- ja moottorikelkka-ajoa, curlingia, laskettelua, pulkalla laskua, hiihtoa, lumikenkäilyä, retkiluistelua, juoksua, pyöräilyä, seinäkiipelyä, sisäpelejä, ratsastusta, kalastusta, melontaa, paintballia, uintia, marjastusta, sienestystä ja vaikka mitä muuta
n lohisalaatti // ennen treeniä pari leipää lisukkeilla, vettä ja kahvia // treenin jälkeen banaani + palkkari // iltaruuaksi kookospuuro // iltapalaksi omenaa & maapähkinävoita
Kotona kannatta jatkaa lomalla aloitettua ruokavalion skarppaamista, meditointia, säännöllistä uintia, piirtämistä, lukemista, valokuvaamista, unipäiväkirjaa tai vaikka uutta harrastusta
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.