Refluksista kärsivien tulisi syödä tai välttää seuraavia ruokaryhmiä:
Meijerituotteet: suosittelemme laktoositonta maitoa, rasvatonta jogurttia ja rasvatonta maitoa. Tuotteet, joita pitäisi välttää, ovat kaakao ja täysrasvainen maito.
Kasvikset: kaikki ovat sallittuja, paitsi tomaatti.
Hedelmät: suosittelemme syömään omenoita, meloneita, mansikoita, banaaneita, persikoita ja päärynöitä. Vältä sitrushedelmiä (viinirypäleitä, ananaksia, appelsiineja, greippiä ja sitruunoita).
Leipä ja viljat: suosittelemme syömään vain sellaista leipää, jonka valmistuksessa on käytetty vähärasvaista maitoa, ja välttämään täysrasvaisesta maidosta valmistettuja leipiä.
Liha: suosittelemme vähärasvaista lihaa, kalaa, kalkkunaa ja kanaa. Vältä pekonia, kanannahkaa, kylmää tai rasvaista lihaa.
Rasva ja öljyt: rasvaiset ja öljyiset ruuat eivät ole suositeltavia, erityisesti jos rasva on eläinperäistä.
Jälkiruuat ja makeiset: alle kolme grammaa rasvaa sisältävät jälkiruoat ja makeiset ovat sallittuja. Pyri välttämään suklaata ja jälkiruokia, joissa on paljon rasvaa tai öljyjä.
Juomat: kofeiinittomat juomat, tee (ei minttutee), mehut (poislukien sitrusmehut) ja vesi ovat kaikki suositeltavia. Pyri välttämään alkoholia, kahvia, minttuteetä ja mineraalijuomia.
Keitot: ainoastaan vähärasvaiset keitot ovat suositeltavia. Sinun tulisi välttää kanakeittoa, kermaisia sosekeittoja tai keittoja, joissa on maitoa.
Luonnolliset hoitokeinot refluksiin
Löydät parhaat luonnolliset hoitokeinot refluksin hoitoon seuraavasta listasta:
Omenaviinietikka: lisää kaksi ruokalusikallista tai 10 ml kupilliseen vettä. Sekoita se hyvin ja juo kolme kertaa päivässä.
Porkkana- tai kaalimehu: sinun pitäisi juoda kupillinen päivässä.
Ruuansulatusta tehostavat kasvit:voit hyödyntää rosmariinia, laakeria, salviaa tai timjamia höysteenä tai mausteena päivittäisillä aterioillasi.
Papaija: syö tätä hedelmää joka päivä, erityisesti aamulla. Se auttaa sinua sulattamaan proteiineja.
Ruokasooda: teelusikallinen liotettuna lasilliseen vettä helpottaa oireita.
Inkivääri: leikkaa muutamia paloja inkivääriä ja keitä runsaassa vedessä muutamia minuutteja. Juo se teen tapaan ja lisää hunajaa makeuttamiseen.
Mantelit: niiden tulisi olla raakoja. Tämä auttaa tasapainottamaan vatsan pH:ta ja myös sisällyttämään ruokavalioosi kalsiumia, jos et voi juoda maitoa.
Aloe vera: juo 60 ml aloe veraa veden kanssa joka päivä.
Lämmin sitruunavesi: juo sitä tyhjään vatsaan 15 minuuttia ennen aamupalaa tasapainottaaksesi ruuansulatusjärjestelmän happotasoja.
Kamomillatee: se kontrolloi refluksin oireita. Voit myös käyttää rohtosarviapilaa.
Päivittäiseen ruokavalioon voi kuulua punaisia omenoita, inkiväärijuurta, basilikanlehtiä, yrttiteetä, fenkolinsiemeniä, keltaista sinappia ja suolakurkkua.
Pienempänä lääkitykselläkin hoidettu refluksi on vaivannut iän myötä vähemmän ja vähemmän. Olen aiemminkin kirjoittanut siitä, miten hankalia tytön ruokailut ja syöminen ovat olleet
refluksivauva ensimmäiset soseet - tietämättömiä kun oltiin Pikkusankarin aikaan, työnnettiin hänelle hirrrrveän itkun kera perunaa ekaksi (iiiiso virhe
ensisose refluksivauvalle - Suosittelen lämpimästi bataattia. raparperi refluksi - Ainakin meillä Minimullistaja reagoi minun maitoni kautta todella vahvasti raparperiin refluksioireilla
Korvatulehdukset, refluksi ja tämmöisiä. Paljon on tapahtunut meidän elämässä tässä vuosien varrella. Paljon on myös tapahtunut ihan vuodenkin sisällä ja jopa puolenkin vuoden sisällä
Uutena ongelmana öihin on saapunut refluksi. Täällä ollaan jälleen väsymyksen kourissa. Kuluneet 2viikkoa on ollut aika samanlainen olo, kuin alkuraskaudessa
perus närästykset, refluksi öisin, hikoilu, kiukkuisuus. Tänään saavutettiin taas yksi etappi. raskaus on nyt täysiaikainen, joten vauvat ei enää olisi syntyessään keskosia
miksi meidän pitää valvoa – Todennäköisesti siksi, että olette saattaneet maailmaan refluksilapsen. refluksitauti vauva – Pikkusankarilla on virallisesti GER, Minimullistajalla ei ainakaan vielä
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.