1 dl
kaurahiutaleita, 1 rkl chiansiemeniä sekä 1 1/2 dl mantelimaitoa. Joukkoon voit toki lisätä myös esimerkiksi goji-marjoja. Anna puuron tekeytyä yön ajan jääkaapissa ja aamulla puuro on valmista syötäväksi. Valmiin puuron sekaan voit halutessasi lisätä myös hieman proteiinijauhetta. Tarjoile esimerkiksi marjojen kanssa ja aamuvalmisteluun ei mene kuin muutama minuutti. Mitkä seikat sitten tutkimuksen mukaan vaikuttivat onnistuneeseen aamuun? 57% uskoivat, että pidemmät yöunet helpottaisivat aamuja, moni toivoi terveellisempää ja monipuolisempaa aamupalaa, vähemmän velvollisuuksia, enemmän omaa aikaa ja jopa 22% miehistä toivoi hyväntuulisempaa puolisoa :D
Lähdin ilolla mukaan Myllärin Luomun järjestämään Puuroon pop -blogihaasteeseen. ) Olen viime aikoina alkanut syödä pitkästä aikaa puuroa ihan tosissani
M. ä. o. n. y. t. p. a. r. i. e. s. h. k. u. j. l. m. d. T. 8. 5. -. v. ,. K. O. ö. A. ). E. P. 6. (. 3. 0. g. S. 1. Ö. V. 2. L. 7. I. N. J. a l. d l. t l
H. e. i. t. a. s. N. ä. l. m. d. y. r. k. j. v. u. o. n. E. h. K. p. P. R. c. -. M. J. ,. S. O. 3. ½. 2. 1. 0. g. L. 7. 5. ö. V. 4. f. /. 6. w. D. - l. t l. d l
Puollustukseksi täytyy sanoa, että tämä on oikeasti hyvää. Puuroa tylsempää postattavaa tuskin löytyy. Ohjeesta poiketen liotin luumuja ja aprikooseja vain muutaman tunnin, mutta vetäisin ne sauvasekoittimella soosiksi tuon ensimmäisen kiehauttamisen jälkeen
Anna puuron hautua muutama minuutti kulhossa. Kaada hedelmät ja liotusvesi siemenineen kulhoon. Mitä enemmän laitat hedelmiä, sen hedelmäisempää ja makeampaa puuroa saat
O. o. n. k. e. s. ä. l. p. t. a. u. r. ,. j. i. v. T. h. G. d. M. g. -. b. K. N. y. m. P. D. 2. (. 8. c. ). 1. /. S. L. R. ö. H. U. I. 5. A. 3. d l. c m
// ei välipalaa, oli töissä vähän kiirettä // lounaalla kaurapuuroa lesitiinillä, mustikoilla ja raejuustolla // töiden jälkeen smoothie (ei kuvaa) // ulkoilun jälkeen tuoretta moniviljaleipää päällisineen ja jämät hernekeitosta // jossain välissä pari palaa pähkinäsuklaata (ei kuvaa) // iltapalana kinkku-juustomunakas ja tomaattia
Kyseessä onkaakaoprotskupuuro. Tajusin juuri, etten ole kirjoittanut puurosta pitkään aikaan. Ainesosaluettelo voi näyttää hieman hämmentävältä, mutta takaan että tämä on herkkua
Tuli tehtyä sämpylöitä lopuista kaurapuuron jämistä, sekä samalla uunia lämmittäessä sitten pullataikinan puolittain inkkarisokeriin joista tein kahdenlaisia pullaisia
Inspiraatio raakaan puolukka- tai vispipuuroon löytyi tällä kertaa uusimmasta LiveLife -lehdestä, jossa reseptejään ansiokkaasti esitteli Wellberriesin Tuulia
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.