N. y. t. p. u. k. a. n. ä. i. m. s. l. j. e. r. o. K. h. d. g. ,. V. f. I. Ä. v. M. J. O. ö. A. U. T. '. 8. 0. 7. S. P. 1. b. 3. 2. c. H. R. 4. 5. a l. m g. t l. d l
Proteiinivanukas yhdelle. Proteiinivanukas yhdelle. Ollessani tässä neljättä päivää kipeänä, alkoi vihdoin ruokakin enemmän maistua ja tietysti herkkuhammasta sitä myöten kolottaa
Proteiinivanukas kahdelle. Nyt pukkaa näitä tämäntyyppisiä salin jälkeen ruokia yksi toisensa jälkeen. Koska yhdellä kertaa niitä googletin, kehitin ja hain, haluan tietenkin kokeilla kaikkia heti
proteiinivanukas. Aivan hetken mielijohteesta aloitin tämän postauksen tekemisen. En ollut suunnitellut tekeväni ruokapäiväkirjaa blogiin missään vaiheessa, mutta jostain tuli idea siitä että ihan hauskahan se olisi nähdä mitä kaikkea tulee viikon aikana syötyä
Jos vaihtoehdot on treenata nälkäisenä tai syödä ensin ruoka ja rehkiä vatsa täynnä, voi proteiinivanukas olla varsin toimiva välipala, jolla nälkä kaikkoaa ja varsinaisen ruokailun voi lykätä myöhemmäksi
Vanukas ->proteiinivanukas. Heipat sinne taas. Sain eräältä lukijalta pyynnön ihan omasta postauksesta kuinka päästä painonpudotuksessa alkuun, ja miten itsensä saisi sieltä sohvanperukoilta ylös ja liikkumaan
D Mun proteiinivanukas olikin tänään siis kiisseliä, tai keittoa. Tänään oli superpäivä salilla. Ensin lämmittelin juoksumatolla 10min, jonka jälkeen rupesin treenaamaan alakroppaa punttiksen puolella
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.