Teinillä on jälleen sunnuntainen treenipäivä, alkuun fysiikkatreenit ja sen jälkeen golftreenit. Aamupäivän harkat pidetään Kisahallilla ja vaikka paikan kahvila on ihan hyvä paikka, sunnuntain lounaslistan pyttipannu ei oikein istu urheilevan teinin ruokavalioon
Kohta on työviikko käsillä ja taas on aika alkaa miettimään eväitä töihin, jotain syötävää ennen treeneihin lähtöä (jos sattuu kuulumaan siihen ahkeraan ihmisjoukkoon) ja ennen kaikkea aamupaloja kotona, töissä, missä vaan
Nyt sen voi sanoa jo ääneen. Sieltä se syksy vaan on tullakseen. Odotan sitä jo innolla. Nyt on nimittäin tulossa sen verran paljon kaikkea uutta ja jännää, ettei meinaa pieni ihminen pysyä perässä
Olin jo jonkin aikaa miettinyt, miten saisin uunissa kypsennettyyn kalaan jotain uutta nostetta ja lähikaupasta löytämäni hittivihannes-broccliinit saivat minut ajattelemaan pankoa ja pähkinöitä
Lajini painottuvat kuitenkin enemmän kestävyys- ja nopeuslajeihin ja vain siinä sivussa salitreeneihin / voimalajeihin, joten optimaalinen energia- ja ravintojakauma voisi näyttää ennemminkin tältä
Tällä reseptillä tulee ihania, meheviä, muhevia, herkullisia, isoja ja runsaita muffinsseja. P - ja vielä ihan suit-sait-sukkelaan eli nopeasti ja helposti
Aloitetaanpas tämä viikko eilisillä synttäritarjottavilla ja kasvisvoileipäkakulla. Yleensä tykkään suunnitella voileipäkakut itse, mutta jotenkin tällä kertaa ei ideoita tahtonut syntyä millään
Kävely treeneihin ja takaisin, yhteensä 5 kilsaa. Illalla 1h crossfit-treeni, kävelyt treeneihin ja kotiin eli 5 kilsaa. Crossfit-treeni 1h, kävelyt treeneihin ja takas, yhteensä 5 kilsaa
Hauskaa on, että kakun suosio sai huimaa nostetta vuoden -39 jälkeen, jolloin ruoka oli kortilla. Tätä herkkukakkua minun on pitänyt testata jo pitkään
Salaatin makuun saa helposti nostetta yrttien ja mausteiden avulla. Perunasalaatti ja keitetyt nakit ovat kuuluneet suomalaisten uuden vuoden perinteeseen jo useamman vuosikymmenen ajan
Miten ajoittaa ruokailut suhteessa treeneihin. Sisältää kaupallisia linkkejä*. Kasviruokavalio kiinnostaa yhä useampia ja runsaalla kasviten syönnillä on todettu olevan runsaasti myönteisiä terveysvaikutuksia sairauksien ennaltaehkäisyssä kuin parantamisessa
"Nyt lähtee kunnon spurtti päälle. En malta odottaa salille pääsyä, hikoilua, itsensä ylittämistä, kipeitä lihaksia, ihania tuoreita kasviksia, terveellisiä ruokia, hyvää oloa
Taas on arkipäivät lusittu ja aika tehdä kooste viime viikon ruokailuista. Kevyempi viikko treeneistä on vähentänyt mun ruokahalua huomattavasti ja oon jättänyt aterioita väliin
Vielä reilu 3 vuotta sitten olin nainen, joka ei ollut koskaan harrastanut minkäänlaista liikuntaa, muuta kuin satunnaisesti muutamia kertoja käynyt jossain ryhmäliikunnassa
RAKASTAN KESÄÄ JA KUKKIA. Niinpä kun kalenterissa on jo kesäkuu pitkällä (vaikka lämpömittarissa edelleen +13), on parempi alkaa todenteolla nauttimaan kesästä
Nyt on se aika vuodesta kun alkaa pakkasessa olemaan viimeisetkin vitamiinit tallessa. Syksyssä ehdottomsti parasta on se, että luonto tarjoaa aivan ihania vitamiineja monessa eri muodossa, ja joikaisella on mahdollisuus niitä sieltä itselleen hakea
Mutta nyt valmistautumaan illan treeneihin, onneksi kunnon rääkki ja hikoilu auttaa toipumaan. Ja kun lauantaiaamuna avasin jääkaapin, oli sinne unohtunut yksi synttärikakku
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.