Missä vika kun paino ei laske? - Tsekkauslista!
Tonskan Kyökki & Kyykky
Tonskan Kyökki & Kyykky
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 6 pientä ateriaa päivässä
  • 1-4 ateriaa päivässä riittää
  • 500 kcal päivä tai alle 20g
  • 300 g kalaa
  • 1,5 g proteiinia
  • 66 kg ja koska harrastan liikuntaa, mutta en ole mikään lihasmassaa kovasti kasvattava fitnessurheilija, niin lasken että 2g per painokilo
  • 30 g on
  • 3 annosta
  • 21. Jos olet leivänsyöjä, vähennä tai lopeta se
  • 22. Vaikka et karppaisi, tsekkaa silti hiilarit.
  • 2 keitetyn kananmunan valkuaista
  • 28. Kun putoat hevosen selästä, nouse heti takaisin

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.