Kaksi viikkoa kuntokuuria ja karkkilakkoa takana. Tänään puntari näytti NELJÄ kiloa vähemmän, eli enää YKSI kilo välitavoitteeseeni (synttärit) ja aikaa kuitenkin kaksi viikkoa
Rasvaton, sokeriton ja jauhoton, mutta proteiinipitoinen porkkanakakku. ,. by. Tiina. Löysin hauskalta vaikuttavan ohjeen porkkanakakusta, johon ei käytetä lainkaan vehnäjauhoja, sokeria tai rasvaa
Terveellinen tammikuu alkaa värikkäällä hedelmäsalaatilla. Uunissa lämmennyt hedelmäsalaatti antaa voimaa ja energiaa talven pimeyteen ja on lisäksi jotain jota voi syödä hyvällä omallatunnolla
Moikka ihanat. Jokos teillä on viikonlopun ruokasuunnitelmat valmiina. Jos ei, niin ajattelin ehdottaa ihan älyttömän helppoa ja kaiken lisäksi vielä maistuvaakin herkkua
Hyvää alkanutta vuotta 2014. Vietimme uuden vuoden isäni 50 vuotis syntymäpäiviä juhlien ja aionkin lähiaikoina (ensi viikolla) päivittää tänne kuvat kakuista (resepteineen), jotka loihdin juhliin pienten keittiöapulaisteni kanssa
Punajuurikeitto, lehtipihvi sienitäytteellä sekä porkkanatagliatelle. ,. by. Tiina. Blogin puolella on ollut hiljaista vuodenvaihteen jälkeen eikä päivityksiä ole montaa ollut
Te, jotka seuraatte minua instagramissa (linkki tiliini löytyy nyt blogin sivupalkista), olette varmaan nähneet jo tämän, melkein itkupotkuraivarit ansaitsevan kuvan
Suklainen proteiinipatukka (G, M). ,. by. Tiina. Toinen yritys valmistaa itse proteiinipatukoita. Löysin alkuperäisen ohjeen täältä, jota sitten vähän muokkasin lennosta
Alle listasin hieman asioista, joille kuntokuurini perustuu. Päätä asiat, mitkä eivät kuulu uusiin elämäntapoihin kuntokuurin aikana, äläkä stressaa siitä, ettei ruokavalioosi kuulu mitään epäterveellistä
) Vaikka kuntokuurin joka perjantaiset päivitykset päättyvätkin tähän, se ei missään nimessä tarkota, etten enää kirjottelisi kuntoilusta ja laihdutuksesta taikka kertoisi miten mulla sujuu
Viime viikko ei sujunut hyvin, eli takapakkia on tullut. Ensinnäkin mun synttäriviikonloppuna tuli tietysti herkuteltua paljon, mutta koska sunnuntaina tulin kipeäksi, olen ollut kotona sohvalla siitä lähtien ja syönyt välillä mitä sattuu
Kuukausi on kuulunut siitä kun aloitin tämän kuntokuurin ja karkkilakon. Helpompi näin, muistaa itsekin päivitellä kuulumisia ja kuntokuurin sujumista aina kerran viikossa
Scroll down for english. Tällä viikolla käynnistyi kuntostarttini 4 viikko. Mainitsin tässä postauksessa haluavani panostaa huhtikuussa kuntoiluun aivan erityisesti
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.