Karpin proteiiniherkku
kotitekoinen.tk
kotitekoinen.tk

Karpin proteiiniherkku

  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 1,2 dl proteiinijauhe maustamaton (itse käytän heraa)
  • 1 dl maapähkinävoi
  • 0.5 dl maito (voit käyttää myös kasviperäisiä vaihtoehtoja, kuten mantelimaitoa)
  • kuorrutukseen tummaa suklaata tai tee itse kookossuklaata: 30g kookosöljy, 1rkl hunaja ja 0.5dl kaakaojauhe

Ohjeet

    1.Sekoita voimakkaasti proteiinijauhe, maapähkinävoi ja maito keskenään. Voit käyttää myös vatkainta.

    2.Laita seos pakastimeen n. 15 minuutiksi. Sulata sillä aikaa suklaa tai valmista itse kookosuklaa sulattamalla kookosöljy ja sitten sekoittamalla joukkoon hunaja ja sen jälkeen kaakaojauhe.

    3.Ota seos pakastimesta ja muotoile seoksesta palloja/patukoita. Kasta ne sulaan suklaaseen. Laita jääkaappiin kovettumaan ja, kun ovat kovettuneet niin lisää vielä toinen kerros suklaata.

    Sopii herkutteluun ja proteiinipitoiseksi välipalaksi. Itse olen myös pakastanut näitä ja napostellut kylmänä. Ravintoarvot per 100g: noin 500kcl, 40g rasvaa, 20g hiilihydraattia ja 32g proteiinia.

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.