Kalenterin käyttö on hyödyllistä
Tonskan Kyökki & Kyykky
Tonskan Kyökki & Kyykky
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 2 jne Itse voisin tätä kirjoittaessa ottaa käyttöön SA
  • 2 joka tarkoittaa että olen lenkkeillyt crosstrainerilla ja soudellut, hyppinyt hyppynarulla jne. enkä tehnyt lihaskuntoa. )
  • 1 h crosstrainer
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min crosstrainer
  • 15 min kahvakuulaharjoittelu
  • 30 min crosstrainer
  • 30 min kuntopyörälenkki ja käsipainot eli käsien lihaskuntoa
  • 1 h crosstraineria ja mitä nyt haluaakaan tehdä ja mitä on saanut aikaiseksi viikon mittaan ja mitä vois tehdä enemmän

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.