Makeutusta maun mukaan (hunaja, stevia, erytritoli*). Sekoita kuivat ainekset keskenään ja lisää kurpitsanraaste joukkoon ja Valisemasi neste (itse käytin kahvia)
Täällä Fitfashionissa pyörii tammikuun ajan #timmikuu-haaste. Timmikuu on FitFashion. Hieman hedelmiä, itsepuristettua mehua ja pieniä annoksia kevyttä helposti sulavaa ruokaa on tässä yritetty syödä
Pohja koostui seuraavista aineksista. kookosjauhokin käy. Valkosipulijauhe, suola, chilijauhe. Kuivat aineet keskenään sekaisin ja kuuma vesi osissa joukkoon
Pohja. Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimessa ja lisää vesi osissa tarpeen mukaan. Pohjan pitäisi olla sellaista hieman "kuivakkaa" ei liian kosteaa, kuitenkin sellaista että sen pystyy hyvin taputtelemaan vuoan pohjalleja se pysyy paikallaa
Pohja mukailee Muffinssin ohjetta, jätin vain proteiinijauhon pois. Tomusokeria on esim Foodinilla Erytritolia tai monissa luontaistuotekaupoissa on Stevia/karppi tomusokeria
Uunivuoat ja padat ovat siinä mielessä helppoja ruokia, että ruoat vain pilkotaan ja laitetaan vuokaan ja ne paistuvat kuin itsekseen valmiiksi sillä aikaa kun me ehditään ulkoilla
Tässä hieman infoa Lupiinijauhosta (kopioitu Foodinin sivuilta). Suklaat on vaihdettu vanilla proteiiniin ja lisäksi mukana on sitruunanmehua, kahvi on vaihdettu veteen
Sain ohjeen tähän ystävältäni ja muokkasin sitä hieman. Foodinin. Alkuperäisessa ohjeessa oli käytetty koko kananmuna valkuaisten lisäksi jajauhoissa lupiinin tilalla vehnäjauhoja, sekä kesäkurpitsaa kurpitsan tilalla
Pohja. Sekoita ainekset keskenään ja levitä vuokaan niin, että reunoille tulee myös. Aitoa Vaniljaa. Sekoita ainekset keskenään, lämmitä tilkka vettä ja sulata liivate joukkoon
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.