pinaattia ja tammenlehtisalaattia joista saa paljon paitsi lehtivihreää, pinaatista saa myös paljon k-vitamiinia, rautaa, C- ja E-vitamiineja, folaatteja, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja mangaania,
Sitrushedelmien satokausi on alkanut. Appelsiinit, satsumat ja greipit ovat aivan ihanan mehukkaita, helppoja mukana kulkevia välipaloja eivätkä sisällä paljoa energiaa, mutta sitäkin enemän mm
Vihreä tee. nesteeksi vettä, ananasmehua tai jäähdytettyä vihreää teetä. Eipä taida olla vanhaksi tulemista, kun tuntuu lomahuumasta toipumiseen menevän aikaa
Hampunsiemen sisältää kolme kertaa enemmän E-vitamiinia kuin pellavansiemen, se sisältää myös lehtivihreää, lesitiiniä sekä omega 3 ja omega 6 rasvahappoja (1
Tammikuun terveellisiin sopii mainiosti tämä vihreään teehen. Matcha on japanilaista vihreää teetä,. Machalla on todettu tavallisen vihreän teen tavoin useita
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.