6 tunnin
yöunien on havaittu aiheuttavan insuliiniresistenssiä, jolloin solut eivät pysty hyödyntämään hiilihydraateista saatavia sokereita yhtä tehokkaasti.
½ rkl chia-siemeniä. goji-marjoja. Sekoita joukkoon banaani, kaneli, ruisleseet ja chia-siemenet. Itse nukuin viime yönä uskomattomat 12 tuntia eli kellon ympäri ja voin sanoa, että uni tuli todellakin tarpeeseen ja nyt on jälleen todella hyvä olo
Kyllä uni sitten illempana korjaa mukaansa. Vapaata edeltävien kolmen yövuoron ansiosta olen tavanomaisessa zombie-tilassa, jossa nukkumista ei kannata vielä suunnitellakaan, vaan käyttää energiaa muihin asioihin
Banaani on ainakin omassa keittiössäni ollut aina erittäin aliarvostettu hedelmä. Tämä herkullisen kermaisa ja kuohkea jäätelö valmistuu vain yhdestä raaka-aineesta
Uni ei millään tullut ja monen tunnin ahkeran jalkojen rasvauksen, kynsien viilaamisen ja teenjuonnin jälkeen yritin pakottaa itseäni koomauneen kaivautumalla oikein syvään sänkyyni ja selailemalla Pinterestiä päättäväisesti asenteella tässä-ollaan-kunnes-uni-tulee (note to self
Linssi on niin aliarvostettu ja suosittelenkin kaikkia kokeilemaan nyt heti jotain linssiruokaa. Tässä blogissa on linssireseptejä mielin määrin, sen kun vain haet oikeasta yläkulmasta linssi-hakusanalla
) Puolukka on mielestäni aliarvostettu marja. Sama vertailu voidaan tehdä mustikka-puolukka-akselilla eli jos mustikkaa olisikin runsaammin tarjolla ja puolukkaa vähemmän, niin kyllä silloin puolukankin arvostus nousisi
Koristeluun Kinder- suklaamunia ja Kinder- patukoita. Aamulla ei meidän välissä meinannut enää uni maistua kun tuleva päivä jännitti niin että pieniä varpaita kihelmöi
Viikonloppuna on edessä rentoa hengailua ja grillausta vapun vietossa mukavalla porukalla, kovaa treeniä kera parhaan ystävän, vappubrunssia ja ajanviettoa perheen kanssa, YO-tarjoilukokeiluja, leffailtaa ja toivottavasti myös jossain välissä hiukan lepoa ja pitkiä yöunia
Pää tuulettui ja suihkun jälkeen maittoi uni hyvin. Päädyin tähän herkulliseen kakkuun jonka löysin Makeita herkkuja - Ruokabloggareiden parhaita-kirjasta
Hotellien amupalabuffetista on myös helppoa koostaa karppaajan tuhti eväs, joka sisältää makkaraa, munia, rasvaista jugurttia, kasviksia, oliiveja sekä erilaisia juustoja
Ja - paino ei ole pudonnut toivotunlaisesti. Mitään kauheeta stressiä en ole siitä ottanut ja olen myös sallinut itselleni välipäiviä - tietyissä rajoissa tosin - ja nauttinut elämästä
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.