MoveMe - Liikuttavia ajatuksia

Aamiaissmoothieita - MoveMe kokkaa

Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Smoothie 1
1 banaani 1prk maitorahkaa
1 rkl psyllium kuitua
1 dl rakkaus pakkaus jauhetta
1,5 dl mansikoita (pakasteen liemi myös mukaan)
hyppyselliset (max. 1tl) camucamua, tulsia ja triplahaa
Kaloreita setissä yhteensä 576kcal, joista proteiinia 24%, hiilihydraatteja 51% ja rasvaa 25%. Yhdessä annoksessa puolet tästä ja pari ruokalusikallista mysliä päälle.Smoothie 2
1 banaani 1 avocado
2 dl mansikoita
0,5 dl macaa
2 tl chlorellaa
0,5 dl tocoa
Kaloreita setissä yhteensä 558kcal, joista proteiinia 12%, hiilihydraatteja 52% ja rasvaa 36%
Smoothie 3
2 nektariinia 1 banaani 2 dl mansikoita
1,25 dl kaurahiutaleita
kourallinen cashew pähkinöitä
0,5 dl rakkaus pakkaus jauhetta
Kaloreita setissä yhteensä 754kcal, joista proteiinia 11%, hiilihydraatteja 59% ja rasvaa 30%