Superfood

Superfood

  • 21 Reseptit
RESEPTI: POWER PUURO

RESEPTI: POWER PUURO

Tykkään todella paljon syödä erilaisia puuroja näin viileän vuodenajan kynnyksellä ja uusia sekoituksia olen oppinut vain kokeilemalla
Layered Chia Pudding

Layered Chia Pudding

Vaikka chia mielletään superfoodiksi ja erikoisemmaksi, laskin huvikseni mitä yhden annoksen hinnaksi tulee
Tuorepuuro, NYT.

Tuorepuuro, NYT.

Minun mielestäni ajankohtaisin tuorepuuro juuri nyt on mansikka-mustikkatuorepuuro. Mansikoita saa vielä (juuri ja juuri) ja mustikkakausi on kivasti jo startannut
Strawberries and Breakfast

Strawberries and Breakfast

Pakkasessa on nyt 5 kiloa mansikoita tulevan talven varalle, jotka onnekseni sain vielä viime tingassa ostettua Hämeenlinnan torilta
3 x Tuorepuuro aka overnight oats

3 x Tuorepuuro aka overnight oats

Overnight oats eli suomalaisittain tuorepuuro on kesäaamun raikas pelastaja. Puuro on parasta ja äärettömän monipuolinen aamu-, väli- ja miksei vaikka iltapalakin
OVERNIGHT - TUOREPUURON PERUSPERIAATTEET

OVERNIGHT - TUOREPUURON PERUSPERIAATTEET

Sarjassa yksinkertaista. Tuorepuuro - nam. Joskushan sen piti tapahtua, että hurahtaa tuorepuuroihin. Näin on päässyt käymään myös meidän kotikeittiössä
4x Grab & Go Puuroa - Tuorepuurojen Perusteet

4x Grab & Go Puuroa - Tuorepuurojen Perusteet

Mitä parhainta sunnuntaita. Saanko ennakoida. Kohta on työviikko käsillä ja taas on aika alkaa miettimään eväitä töihin, jotain syötävää ennen treeneihin lähtöä (jos sattuu kuulumaan siihen ahkeraan ihmisjoukkoon) ja ennen kaikkea aamupaloja kotona, töissä, missä vaan
RECIPE: HEALTHY CHOCOLATE CHIA SEED PUDDING

RECIPE: HEALTHY CHOCOLATE CHIA SEED PUDDING

SERVINGS. 2-4 | PREP TIME. 10 MINUTES | COOK TIME. 0 MINUTES | DIFFICULTY. EASY LEVEL. Hey. The end of December consisted pretty much of eating for me and I think I'm not the only one
Chia kohtaa smoothien, bang bang...

Chia kohtaa smoothien, bang bang...

Kaikki puhuvat chia sitä ja chia tätä, no perhana piti munkin sitten kokeilla että miltä se nyt sitten maistuu toi chia vanukas nääs
Iltapala Smoothie bowl

Iltapala Smoothie bowl

Mitä syöt iltapalaksi. Tuntuu että tässä on kahta koulukuntaa, toiset vannovat proteiinipitoisen iltapalan perään ja toiset saavat nukuttua paremmin hiilihydraattipitoisemmalla iltapalalla
Super Smoothie Bowl

Super Smoothie Bowl

Mun on ihan pakko vinkata teille ihan ylivoimaisesti terveellisemmistä ja täyttävimmästä aamupalasta, jota olen ikinä syönyt
Vadelma-banaani tuorepuuro

Vadelma-banaani tuorepuuro

Tervehdys. Ulkona on ihan kamala syksyinen myrsky ilma, eikä enään tietoakaan siitä ihanasta talven ihmemaasta joka pari päivää meillä oli
Chia-vanukas

Chia-vanukas

Chia-siemenet ovat superfoodia. Chia-vanukas. Tässäpä hauska uusi jälkkärimuoto johon olen Health Coach -opinnoissani törmännyt
Marjaisa chia-vanukas

Marjaisa chia-vanukas

Chia-vanukas tulee tällä hetkellä vastaan lähes joka blogissa. Minulla ei kuitenkaan ole ollut hoppua tarttua kyseisiin siemeniin
Reseptit: Proteiinipitoinen mango-chia vanukas (maidoton, ei lisättyä sokeria)

Reseptit: Proteiinipitoinen mango-chia vanukas (maidoton, ei lisättyä sokeria)

Rakastan chiasta tehtyä vanukasta koska a) se maistuu hyvältä ja b) chia on ihan mahtava superfoodi, missä on paljon omega 3-rasvahappoja, kuitua ja proteiinia ja koska c) mun mielestä on paljon kivempi syödä hyvältä maistuvia välipaloja sen sijaan, että vetäisin välipalaksi vaikka näkkäriä ja tonnikalaa