Tee salaattipeti. Lohko keitetyt kananmunat neljäsosiksi ja asettele salaattiin. Laita valutettu tonnikala salaattiin, asettele anjovisfileet salaatin päälle ja lisää vielä tuoretta basilikaa
Jaa jokainen tomaatti neljään lohkoon, poista siemenet, mutta säästä ne sivuun. Leikkaa jokainen siemenetön tomaattilohko puoliksi ja pane kulhoon yhdessä valkoisten papujen, kidneypapujen ja linssien kanssa
Leikkaa tomaatti, avokado, ananas ja sipuli pieniksi kuutioiksi salaattikulhoon. Perjantain ilta-ateriaksi valmistui mausteinen, meksikolaisvivahteinen broilerisalaatti, joka päätyi pitaleivän sisään yhdessä srirachamajoneesin kanssa
Sama smoothie näkyy postauksen ensimmäisessä kuvassa vihreänä. En keksinyt tälle oikein parempaakaan sanaa, sillä se ei tarkoita automaattisesti proteiinipitoisuutta, joten ruokaisuus saa kelvata
Tein munakkaan samalla tavalla kuin Shakshuka, joka siis on nyt kovin muodikas pohjoisafrikkalainen munakas tai enemmänkin pata, jossa munat hyydytetään mausteiseen tomaattikastikkeeseen
