Välttämätön ainesosa etenkin urheilijanruokavaliossa, ilman hiilihydraatteja kroppa ei vaan fyysisesti jaksa rankkoja treenejä saatikka palautua niistä
"Sairastelevan urheilijan ravinto. Kuinka pitkälle ravitsemusta on tutkittu ja kuinka silti me seilataan virallisten ravitsemussuositusten ja trendikkäiden vähähiilaristen ruokavalioiden välillä
Tumma riisi on täydellistä polttoainetta erityisesti urheilijanruokavaliossa ja sisältääkin pitkän listan ravintoaineita, jotka tukevat aktiivista elämäntapaa
Urheilijan elämässä ruokavalio on tärkeä asia. Urheilijan tulisi saada päivittäin proteiinia n. Me noudatetaan hidashiilihydraattista ruokavaliota, joka tarkottaa, että vältetään nopeita hiilihydraatteja ja suositaan hitaita
Elimistö ei kuitenkaan voi varastoida hiilihydraatteja kovinkaan paljoa ja kaikkein tärkeintä, puhtainta ja pitkäkestoisinta urheilijan polttoainetta on hyvä rasva ja palautumisen kannalta proteiini